ПРОФИЛАКТИКОЙ БЛИЗОРУКОСТИ

НАДО НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

С ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА

Как правило, усиление близорукости начинается в дошкольные годы и протекает до 18 – 22 лет. В более позднем возрасте прогрессирование болезни встречается редко. Поэтому очень важно заниматься газами в детском возрасте.

Не последнюю роль в профилактике близорукости играет полноценное питание: в рационе дошкольника должны быть белки, витамины (А, Е и С)

Раз в год ребенок должен проходить диспансеризацию и показываться офтальмологу. При выявление близорукости таких посещений должно быть не меньше 2-х раз в год.

Необходимо так же соблюдать меры профилактики. Читать, рассматривать книги и работать на компьютере можно на оптимальном расстоянии  не ближе 33 см.

Что бы глаза не привыкали смотреть только вблизи, им нужно давать отдых: после каждых 10-15 мин. отдых.

С помощью несложных упражнений следует заставлять глазную мышцу работать как на близком расстоянии, так и на дальнем расстоянии.